Рывок за здоровьем

  Сегодня доктор Блюм продолжает разговор с нашими читателями и отвечает на заданные ими вопросы о работе клиники со спортсменами.

— С какими направлениями вы работаете?

— Это и волейбол, и баскетбол, и теннис, атлетика, пятиборье. Клиенты — как начинающие спортсмены, так и известные чемпионы Олимпиад.

— Какие методы и техники используются?

— Все методы лечебно-оздоровительного воздействия, а также реабилитационное оборудование разработаны в НИИ Клинической реабилитации и реабилитационных технологий, и результаты, которые демонстрируют наши «выпускники», подтверждают их эффективность.

— Как выявляются проблемы у спортсменов?

— Это функциональная диагностика и биомеханическое тестирование, которые позволяют выявить слабые звенья здоровья:

• по анатомической форме — по анализу силовых нагрузок на кости, мышечную систему;

• по морфологии — физикальными тестами определяются зоны болезненности, гиперчувствительности, ограничения подвижности;

• по функции — оцениваются сила, выносливость, реактивность, амплитуды движения.

Для каждого спортсмена создается индивидуальная программа, разрабатывается технологическая линейка из тренажерных конструкций и приспособлений, авторская, позволяющая поэтапно восстанавливать все зоны риска.

— Какие программы для спортсменов разработаны и используются в Центре?

Профилактика травм суставов, связок, мышц, программы по укреплению опорно-двигательного аппарата.

Восстановление после травм анатомической, морфологической и функциональной целостности травмированной области так, что после травмы состояние становится лучше, чем до нее.

Предсезонная подготовка в сжатые сроки — общая, индивидуальная, профессиональная. Оптимизация по показателям силы, выносливости, подвижности тела, эластичности тканей. Восстановление жизнеобеспечивающих систем — печень, почки, легкие, желудочно-кишечный тракт. А также сердечно-сосудистая, иммунная, эндокринная, лимфатическая системы.

Восстановление после оперативного лечения травм — с первого дня после операции, через иммобилизационные повязки, корсеты, гипс.

«Стирание» психологических последствий травмы — за счет оптимизации травмированного региона по силе, выносливости, скорости реагирования, превышающими исходное состояние.

Реабилитация и возвращение в строй после долгого перерыва — ликвидация последствий гиподинамии, детренированности, изоляции.

А также программы по продлению спортивной карьеры на пике физической формы.

— На каких принципах основан ваш подход к реабилитации и восстановлению?

— Опорно-двигательный аппарат человека имеет три мышечных слоя. Первый представлен самыми короткими односуставными мышцами. Именно от качества сформированности первого мышечного слоя зависит профилактика травматизма, а также гибкость, эластичность, подвижность. Первый мышечный слой совершенствуется на занятиях по индивидуальной подготовке.

Второй — самый мощный. Он представлен объемными рельефными двухсуставными мышцами и тренируется в 32 мышечных режимах.

Тренировка второго мышечного слоя — это общая физическая подготовка, когда спортсмен работает самостоятельно, со своим весом, с использованием тренажеров, специальных приспособлений.

Третий — это мышцы, перекинутые через три и более суставов, самые длинные, мышцы тонкой профессиональной моторики. Целенаправленная тренировка этого мышечного слоя — это профессиональная физическая подготовка, которая осуществляется только при активном участии первого и второго мышечных слоев.