Как побеждают чемпионы, или электрофитнес на службе большого спорта!

Быстрый темп жизни современного человека - жителя мегаполиса диктует свои правила, заставляя крутиться в бешеном ритме жизни, ценить и экономить время, искать эффективности в распорядке дня, правильном питании, состоянии духа, психическом равновесии. Здоровый образ жизни все чаще выбирают не только увлеченные спортом молодые люди и девушки, но и представители всех возрастных групп и социальных слоев общества.

Люди ищут способ оптимизировать свои занятия в тренажерных залах. Современным эффективным и высокотехнологичным ответом на этот запрос стали тренировки с применением миостимуляторов, электростимуляторов нервных волокон и электроактиваторов клеток мышечных тканей.

Быстрота и эффективность тренировок электромышечной стимуляции (ЭМС) и электромышечной активации (ЭМА) давно и успешно зарекомендовали себя в большом спорте, применяются при подготовке спортсменов к соревнованиям и чемпионатам, вплоть до Олимпийских игр.

ЭМС уже более 10 лет активно используется для индивидуальной тренировки звезд спорта. Совершенствование и удешевление технологий позволяют сегодня получить преимущества ЭМС- и ЭМА-тренировок практически любому заботящемуся о своем здоровье человеку.

Заслуживающим особого внимания является мнение об электрофизиотерапии и электрофитнесе профессионального спортсмена и футболиста Игоря Сергеевича Яновского. Являясь в настоящее время действительным партнером, юридическим и финансовым советником, представителем в Андалусии известного московского адвокатского бюро «Щеглов и Партнеры», он сделал отличную спортивную карьеру в большом футболе, успешно играя за «Спартак-Владикавказ», «Пари Сен-Жермен», ЦСКА, «Шатору».

Первое знакомство Игоря Яновского с ЭМС-тренировками произошло, конечно же, не во время его тренировок в зале электрофитнеса и электрофизиотерапии «BodyOn» в Марбелье, а гораздо раньше, во время его подготовки в парижском футбольном клубе «Пари Сен-Жермен», где электромиостимуляторы применялись спортсменами перед матчами для разогрева мышц ног. Электростимуляция позволяла сократить время подготовки спортсмена к решающей игре, глубоко проработать всю группу ножных мышц и сохранить эффект их активации на некоторое время после электротренировки. Важно, что раньше приходилось применять отдельные электроды, лишь только электромышечную стимуляцию через нервные волокна, однако теперь используются костюмы с множественной глубокой одновременной электростимуляцией и электроактивацией всей мышечной массы спортсмена. Эти современные достижения в электротренировках позволили китайской сборной на Олимпийских играх в Пекине и Сочи показать успешные результаты, хотя в профессиональном спорте нейромиостимуляция активно используется с 1970 года. Обычно идет сочетание произвольных тренировок с миостимуляцией, и уже накоплен огромный положительный опыт. У спортсменов заметно улучшались такие качества и характеристики, как выносливость, взрывная сила, сопротивляемость нагрузкам, что, в конечном итоге, позволяет добиваться лучших результатов без вреда для здоровья спортсмена, нагрузок на суставы, позвоночник.

Программы активного восстановления спортсменов по технологиям ЭМС и ЭМА помогают в соревновательный период и во время интенсивных тренировок. Особую ценность для спорта показало применение электрического стимулирования мышц при спортивных травмах для восстановления мышц, утративших силу, тонус и размер. Применение этих технологий физиотерапевтами помогает реабилитировать мышцы, активировать их восстановление в травмированном суставе. Одновременно тренируются без нагрузки как здоровые мышцы, так и травмированные, быстро приходя в норму. Технологии ЭМС и ЭМА активно блокируют болевые сигналы, облегчают боли в спине, в мышцах.

Для увеличения выносливости и силы используются программы для усиления нагрузок, вплоть до программ электрободибилдинга. Электромиостимуляция приводит к так называемой миофибрилярной гипертрофии мышц за счет увеличения синтеза белков и содержания РНК в мышце. После сеанса миостимуляции повышаются возбудимость и лабильность стимулируемой мышцы, повышаются также силовые и скоростно-силовые возможности стимулируемых мышц. За время 10-минутной "тренировки" кровоток мышцы увеличивается на 45%. По данным биохимических исследований под влиянием электромиостимуляции увеличивается энергетический потенциал мышц и всего организма, возрастает активность ферментативных систем. Это усиливает окислительные процессы и преобразование в мышцах гликогена, который становится более доступным ферментативным воздействиям. Предотвращается накопление молочной кислоты. Вызываемые электрическими импульсами тетанические сокращения мышц и последующие расслабления усиливают в них крово- и лимфообращение, способствуют доставке питательных веществ к мышце, обеспечивают выделение недоокисленных продуктов, способствуют накоплению в мышце ионов кальция, натрия и железа.

Таким образом, электромышечная стимуляция и активация, являясь пассивным фитнесом и процедурой электрофизиотерапии, применяются в спорте в комбинации с определенными спортивными упражнениями, во-первых, для получения соответствующих нервно-мышечных адаптаций, во-вторых, для настройки нервной регуляции произвольных мышечных движений, и в третьих – в целях реабилитации и восстановления мышц после травм и спортивных отпусков.

Ознакомиться с технологиями электрофизиотерапии и электрического фитнеса можно на бесплатных индивидуальных пробных занятиях в центрах «BodyOn» в Малаге (Calle Hilera, 5) и в центре Марбельи (Calle Antonio Belón, 3). 

www.bodyon.es

Успехов в спорте и фитнесе!

Текст: Ольга Дельгада