"Сиеста" - это полезно

Испанцы давно говорят, что спать после обеда не только приятно, но и полезно для здоровья.

Эту мысль горячо поддержало теперь и американское космическое агентство НАСА. По данным исследователей этой организации, сиеста протяженностью в 26 минут значительно улучшает состояние и работоспособность авиадиспетчеров.

Особенно послеобеденный отдых нужен детям и людям пожилого возраста. Сиеста также способствует лучшему пищеварению. Расслабленных организм более эффективно усваивает пищу.