Красивая фигура Джессики Альбы

Июнь 2008 года стал счастливым месяцем для знаменитой голливудской актрисы Джессики Альбы и продюсера Кэша Уоррена. У них  родилась дочка Онор Мари. И вот совсем скоро в семействе вновь ожидается пополнение. О том, как проходит подготовка к родам рассказала сама Джессика.

- Предродовая йога – это отличная к родам. У меня слабая спина и есть некоторые проблемы с коленями, а эти упражнения действительно помогают. Чем вы подвижнее и сильнее, тем легче у вас проходят роды. А разве это не то, чего все хотят? – сказала Джессика.

Также во время беременности просто необходимо хоть иногда себя баловать, считает 30-летняя актриса.

- Балуйте себя, ведь когда у вас родится ребенок, то наступит безумное время. Если у вас есть возможность, то не отказывайте себе в удовольствии, например, сходите в салон и сделайте маникюр, массаж лица или просто потратьте с утра пять минут перед зеркалом, чтобы чувствовать себя привлекательной, - советует звезда.

Сейчас Альба признается, что она уже никогда не вернет себе ту форму, которая была у нее до рождения Онор. К тому же, будучи беременной в первый раз, Джессика набрала лишний вес и ей пришлось изрядно потрудиться, чтобы сбросить ненужные килограммы. Но профессия актрисы обязывает всегда отлично выглядеть. Так что же будет делать Альба в этот раз, чтобы поскорее вернуться к работе?

- После родов и до тех пор, пока я не перестану чувствовать себя нескладной, я ношу пояс из спандекса с застежкой-липучкой - по-хорошему, это 2-3 месяца, - рассказала звезда в интервью журналу Lucky.

Ну и куда же без физических нагрузок? Ведь после появления на свет Онор (и до своей второй беременности) Альба взяла привычку заниматься спортом по 45 минут в день. При этом обычно 30 минут уходят на кардиотренировки, возникла необходимость купить тренажер.

- Я начинаю с того, что провожу 10-15 минут на беговой дорожке или эллипсе, чтобы увеличить сердечный ритм до 180 ударов в минуту. Затем я делаю 50 выпадов и кранчей. Потом я возвращаюсь к тренажеру еще на 10 минут. После этого идут упражнения для плеч, бицепсов и трицепсов. Когда я занимаюсь спортом, я заряжаюсь энергией и повышаю свою самооценку, - рассказала Альба.

Но, как признается сама актриса, ей стоит огромных усилий заставить себя уделить хоть немного времени физическим упражнениям.

- В спортзале я не могу обходиться без вещей, способных хоть как-то меня отвлечь, обычно мне очень помогают телевизор, плеер и журналы. Также хорошо, когда нужно делать упражнения вместе с кем-то в паре, ведь тогда можно поболтать и не думать о своих страданиях. Извините, это звучит ужасно? Но я ненавижу тренировки, - призналась звезда.

После первой беременности актрисе пришлось сидеть на диете (тогда она ограничивалась 1200 калориями в день), не обойтись без нее и в этот раз, уверена Джессика.

- Мне приходится нелегко, когда нужно контролировать размер порций, чтобы было не больше 1200 калорий в день. Но ведь при этом я еще и хожу в тренажерный зал, поэтому можно сказать, что я практически голодаю, - пожаловалась Альба.