Депрессия или жизнь

Среди пациентов, которые наблюдаются или хотят попасть на прием к врачу с жалобами на депрессию, только около 8% действительно нуждаются в госпитализации и приеме медицинских препаратов. Остальные 92% – это люди, которые по разным причинам решили не брать на себя ответственность за свою жизнь.

Нежелание быть ответственным за свою жизнь, эмоции, поведение - не психическая болезнь, а проблема личности - и ее бегства в невроз. В таком состоянии пациент тоже нуждается в помощи специалистов, а иногда и принятии медикаментозного лечения, но это не настоящая депрессия, а, скорее, выбор образа мышления, поведения и жизни. Многие исследования показывают, что число заболеваний депрессией растет, она становится бичом нашего времени. Причиной тому может быть отсутствие или недостаточность эмоционально близких отношений, стресс, в котором живет большинство из нас, большие потоки информации, высокие темпы жизни, нестабильность, бесконечная конкуренция, ценности, культивируемые в обществе и обрекающие человека на постоянное недовольство собой.

Добавьте к этому неумение и порой нежелание учиться жить в заданной ситуации, страх обратиться за профессиональной помощью. Намерение спрятаться в болезнь, найти ее для себя и заболеть, принося страдания себе и своим близким, – вместо поиска способов превращения жизни из затяжного испытания в радость – может привести к тяжелым последствиям. Ведь если очень захотеть болеть, то можно и заболеть. А когда приходит настоящая болезнь, она отбирает всё!

Итак, почему 92% пациентов, лечащихся от депрессии, по разным причинам решили не брать на себя ответственность за самих себя? Почему они решили, что невроз – это единственно возможный образ жизни?

Вспоминаю, как ко мне на прием записывалась одна молодая и, в общем-то, успешная женщина – мама двоих детей, жена своего мужа, дочка своих родителей и подчиненная своих начальников. За недолгий телефонный разговор она много раз повторила, что у нее депрессия и ей очень важно, чтобы специалист был высокопрофессиональный и очень успешный. При этом куда важнее было, чтобы я услышала, что у нее депрессия, и чтобы я подтвердила ей, что это "неизлечимая болезнь" и лечиться надо долго и мучительно….

Некоторым так важно верить, что они "смертельно больны", а потому все вокруг должны жить их недугом и бесконечно обслуживать, сочувствовать и жалеть… Так, в детстве, когда ребенок болеет, мама и папа волнуются, переживают, сочувствуют, и ребенок оказывается в самом центре внимания. В иных семьях это - единственно возможный способ малыша привлечь к себе внимание, и дитя очень быстро научается им пользоваться. И продолжает его применять, даже став взрослым.

Все мы родом из детства. Мы берем на вооружение то, чему научили нас родители, копируем их формы поведения. Старшие – своим примером и наставлениями – учили, как мыслить и действовать, что мы и берем за основу отношения к себе, к близким и к жизни. Невротическая депрессия возникает в результате нервных потрясений. Её формирование происходит у людей с особым типом мышления (на негативе) и соответствующего поведения. В нашей жизни, безусловно, случаются и болезненные переживания, и травмирующие события. Стрессы, разлуки, расставания и потери нас сильно ранят; их необходимо пережить, отплакать, отболеть... Но они не лишают человека способности радоваться. Радоваться потом – когда все прошло. В жизни мы все что-то теряем, что-то очень ценное для нас, но не все после нервных
потрясений попадают в состояние депрессии. Предрасположены к ней люди с определенным типом мышления. Для него характерна фиксация на отрицательных сторонах жизни и собственной личности, склонность видеть в негативном свете окружающее и свое будущее.

Ярким носителем такого мышления является ослик Ия, персонаж известного мультфильма про Винни-Пуха. Когда его не поздравили с днем рождения, ослик рассуждал примерно так: «Ну конечно, удивляться не приходится. Кому я интересен?» Наш герой заранее убежден, что ничего хорошего в его жизни не будет. Он – потенциальная жертва обстоятельств: «Я маленький, слабый, бедный-несчастный, не могу ни на что повлиять, ни за что отвечать, даже за собственное настроение. Да и особо не хочу, ведь в любой момент можно найти, кого обвинить, только не себя самого… Я же маленький!»

То есть имеет место личностная предрасположенность – позиция жертвы, а главное – желаемость болезни. Вторичные выгоды от болезни и ее проявлений, которые можно получить только таким способом. Почему? Да потому, что, спрятавшись за болезнью, можно ничего не решать, зато многого требовать. Например, особого отношения к се- бе – от близких и не только. Можно раствориться в болезни, быть "маленьким" и не расти, объясняя себе и всем окружающим, "как сильно я болен".

Как правило, у таких пациентов нет знания и интереса, как строить партнерские и супружеские отношения. Выбор партнера по общению происходит по принципу «реши за меня». Если говорить о супружеских взаимоотношениях, то, скорее всего, стиль общения в такой паре будет крайне специфическим. Повышенный уровень критики со стороны супруга(ги) и крайняя конфликтность, из-за чего невозможно построить столь желанные эмоционально близкие отношения, приводят нашего «ослика» к обостренному чувству вины и трудно переживаемой тревоги. Тревоги о том, что вновь подвергнется критике состороны близкого родственника или супруга(ги). И, тем самым, носитель невротической депрессии еще больше изолируется от всех и травмируется.

Возможно, такие взаимоотношения были вынесены из родительской семьи или подсмотрены еще где-нибудь. Но ведь взаимоотношения и отношение к самому себе мы выстраиваем сами. А всё, что касается именно вас, можно изменить. Только надо этого очень сильно хотеть, а главное – верить, что все поправимо. Конечно, важно иметь партнера в преодолении этого недуга. Если чувствуете, что в одиночку не получается, обратитесь за профессиональной помощью психолога. Однако изменить режим дня, питания, физические нагрузки, поменять своё окружение можно и самостоятельно.

Стоит приглядеться к счастливым людям и сказать себе: я тоже так хочу! Ведь, по сути, счастье - это даже не состояние, а образ жизни. А жизнь гораздо больше, чем счастье. В завершение мне хочется привести слова Ошо: «У нас есть два дерева – печали и радости. Какое дерево будешь поливать, такие плоды и соберешь». Остается всего лишь сделать свой собственный выбор.

Лидия ГОРЬКОВА,
практикующий психолог, специалист в области индивидуального и   семейного консультирования, персональный коуч, автор и ведущая психологических тренингов и мастерских

www.lidiyagorkova.ru